Dobrodošli u Puls.e, podcast koji ne ostaje na riječima, već vas potiče na promjenu. Kroz otvorene i iskrene razgovore s inspirativnim gostima, istražujemo teme zdravlja, kretanja, mentalne ravnoteže i osobnog razvoja.
Svaka epizoda donosi nešto konkretno: naviku, alat ili mali izazov koji možete odmah primijeniti u svom svakodnevnom životu. Jer ovdje ne slušamo samo radi inspiracije.
Kako um oblikuje stvarnost: tajne svjesnog života
Anđa nas vodi kroz duboku unutarnju praksu, istražujući moć namjere, discipline i svijesti. Kroz jednostavne, ali moćne tehnike uči nas kako preuzeti kontrolu nad svojim životom. Razgovaramo o egu, anksioznosti, energiji, utjecaju podsvijesti i važnosti rada na sebi.
Od problema do rješenja: kako razmišljati na drugačiji način
Praktični uvidi u to što nas pokreće, motivira i zašto ponekad zapnemo. Istražujemo kako strah potiče negativne misli i dovodi do tunelskog razmišljanja, ali i kako ga možemo prevladati malim, ali učinkovitim koracima.
Piramida života: tajne dugovječnosti i unutrašnje mudrosti
Istražujemo kako zdravlje nije samo odsustvo bolesti, već ravnoteža između tijela, uma i duha. Kroz prizmu integrativne medicine otkrivamo kako se iscjeljenje događa na svim razinama. Razgovaramo o Piramidi Života, vagusnom živcu, psoas mišiću i epigenetici.
Kako se razlikujemo: samomotivacija prema tipu osobnosti
Govorimo o tome kako prilagoditi samomotivacijske tehnike vlastitom tipu osobnosti, kako bolje razumjeti svoje ponašanje i što s tim informacijama napraviti u praksi. Promotor, Facilitator, Kontrolor ili Analitičar?
Jedrenje kroz život: kako održati motivaciju na valovima uspjeha
Kako održati motivaciju kada nas rutina iscrpljuje, a cilj se čini daleko? Filip dijeli kako ga strast prema moru vodi kroz izazove, zašto je disciplina ključ uspjeha, te kako balans između rada, odmora i zahvalnosti gradi put do ostvarenja svakog cilja.
Poziv na drugačiji pokret: pametan trening u (peri)menopauzi
Ova epizoda je razgovor dviju stručnjakinja za pokret koje znaju što znači kada se tijelo mijenja i kad trening više nije samo trening. Ulazimo duboko u temu treninga u perimenopauzi. Jer više nije pitanje kako izgledamo, nego kako živimo.
Perimenopauza: doba dekodiranja sebe
Ciljano gađamo temu o kojoj se šutjelo predugo. Razotkrivamo zašto su valunzi, nesanica, bolovi i zaborav samo površina, a emocije koje potiskujemo, nerazumijevanje sebe i gubitak kontrole često korijen problema.
Biljke na prvoj liniji (peri)menopauze
Milena nas vodi kroz temu peri/menopauze s toliko znanja, iskustva i takta, da zaboravite da zapravo razgovaramo o životu. O promjenama koje se ne vide, ali se osjećaju. O biljkama koje mogu pomoći, o znanosti i intuiciji. Ne priča o biljkama kao folkloru, nego kao znanstveno utemeljenom pristupu zdravlju.
Od ravnoteže do seksa: što nam stvarno treba u (peri)menopauzi?
Razgovaramo s liječnicom koja kombinira znanost i intuiciju, medicinu i praksu, tijelo i duh. Otvaramo teme koje se često prešućuju: hormonalne promjene, tjeskoba, nesanica, promjene raspoloženja, ali i ono što možeš učiniti da podržiš svoje tijelo u toj tranziciji.
(Peri)menopauza: hormoni, kaos i istina
Što se događa s tijelom žene u perimenopauzi i menopauzi? Zašto više ne spavaš, dobivaš na težini, gubiš mišiće i osjećaš se kao da si "malo luda"? Pričamo bez filtera o svemu što nas čeka: od hormonalnih promjena i valunga, do zdrave prehrane, treninga snage, spavanja i da, seksa.