Jebeš vagu.
Kupi knjigu.
260 stranica bez dlake na jeziku. 110+ recepata. Nula dijeta. Knjiga o ravnoteži koju je napisala Sanja Žuljević.
Dva fizička izdanja. Oba rasprodana. Napokon dostupna kao e-knjiga.
Broj kupona je ograničen. Kad se potroše, kod prestaje vrijediti.
Kupi e-knjigu →Ovo nije knjiga o mršavljenju.
Svi koji ste mislili da je ovo knjiga o poznatom televizijskom showu. Nije.
Zašto onda Jebeš vagu? Zato jer jebeš vagu, brojke i statistike. Jebeš što kaže okolina, nametnute standarde, iskrivljene prioritete, zločestog kolegu, učmali posao i ljude koji crpe energiju. Jebeš sve što nas čini nesretnima i nezadovoljnima.
Sreća, radost i zdravlje nisu pitanje matematike (premda imam i to poglavlje), izračuna, brojanja ni tuđih ideja o sreći. Oni su pitanje ravnoteže. Kad nađemo recept za balansirani život (a ovdje ih je 110), sve drugo će pratiti.
"Najgore što se može dogoditi je da ćete otkriti jela koja nikad prije niste i zavoljeti ih, saznati informacije koje želite ili baš i ne (ali sad ćete ih bar imati) i pročitati pregršt činjenica koje vam se sviđaju i nekoliko onih koje ćete teško prihvatiti… ali zato na kraju imamo recepte za alkohol i kolače. :)"
260 stranica bez dlake na jeziku
Pet poglavlja. Jedan cilj.
Sve teži ravnoteži
Zona, placebo i nocebo, bori se il' bježi, glad i zima. Zašto tijelo teži homeostazi, zašto višak kila nije problem nego simptom i kako pokrenuti kotač ravnoteže umjesto da sabotiramo sami sebe.
Nepodnošljiva lakoća kretanja
Matematika tijela, BMR, TDEE, kuda idu izgubljene kile. Prošetajmo do mjeseca. Konkretni alati za razumijevanje kako tvoje tijelo troši energiju.
Ono si što jedeš
Ugljikohidrati, proteini, zdrave masti. Glikemijski indeks, cirkadijalni ritam, prazne kalorije. Bez zabrana, bez strašenja, bez kategorija.
Kuharica: brzo i kratko, slano i slatko
110+ recepata koji pokrivaju sve: od doručka do deserta, od detox napitaka do zimnice. Vege opcije, bezglutenski recepti, lacto-free alternative. Sezonski kalendar za Hrvatsku, savjeti za pripremu unaprijed i zero waste pristup. Recepte su kreirali Sanja, nutricionist Martina Linarić i chef Petar Tucman.
Kojeg vuka hraniš?
Detoksikacija koja nije uvijek cvijeće, mikrobiom kao drugi mozak, fermentirana hrana. Poglavlje koje spaja sve: ono što jedeš, kako razmišljaš i zašto se osjećaš kako se osjećaš.
Za svakoga tko je umoran od savjeta koji ne rade.
Za svakoga kome je dosta dijeta koje ne rade dugoročno.
Za svakoga tko želi razumjeti svoje tijelo, a ne samo slušati tuđe savjete.
Za svakoga tko je umoran od brojanja kalorija i vaganja hrane.
Za svakoga tko želi kuhati pametnije, brže i ukusnije.
Za svakoga tko traži konkretne odgovore, ne motivacijske citate.
I da, ovo nije samo za žene.
Sanja Žuljević
Magistra kineziologije s 30 godina iskustva. Prva trenerica "Života na vagi", osnivačica SweatThat platforme kroz koju je prošlo više od 10.000 korisnika. Certificirana mentalna trenerica.
Ova knjiga je napisana onako kako Sanja radi: direktno, bez uljepšavanja, s humorom i sa svim informacijama koje trebate da biste sami donijeli odluku. Bez prodavanja magle, bez čarobnih rješenja.
Koautori recepata: Petar Tucman, chef · Martina Linarić, dipl. ing., nutricionist
Izdavač: Mental Training Center d.o.o.
ISBN: 978-953-59610-5-5
Format: e-knjiga, 260 stranica, bogato ilustrirano
Što mediji pišu o Sanji
Fotografije i izvaci pripadaju portalima na kojima su članci objavljeni.
Omiljena trenerica iz emisije „Život na vagi“ izdala je neobičnu knjig-o-kuharicu u kojoj na duhovit, stripovski način donosi savjete kako postići balans…
Svi članci →
Sanja je nedavno napisala svoju prvu knjigu ‘Je**š vagu: U potrazi za izgubljenom ravnotežom’.
Svi članci →
Oni koji Sanju poznaju otprije Života na vagi znaju da je ovo čime se danas bavi upravo ono u što je uložila apsolutno sve…
Svi članci →
Kineziologinja i strastvena gurmanica, koju mnogi pamte po angažmanu u showu ‘Život na vagi’, predstavila je svoju prvu knjigu…
Svi članci →
Na ovo je dugo čekala i napokon joj se ostvarilo. Omiljena trenerica objavila je svoju prvu knjigu. Evo što o tome kaže za RTL.hr
Svi članci →
Javnosti poznata kao trenerica iz showa ‘Život na vagi’, a sada je dobila i novu, voditeljsku ulogu pa govori o tom životnom izazovu…
Svi članci →
Nekadašnju trenericu popularnog RTL-ova showa Život na vagi ovih dana često možete vidjeti u Splitu, bilo da biciklira ili šeće sa svojom kujicom Bali…
Svi članci →
Plogging je vrsta aktivnosti koja je dobra za ljudsko psihičko i fizičko zdravlje, a jednako pridonosi i zdravlju cijelog planeta…
Svi članci →
Stvar je jednostavna: smanjite tjedno 3500 kcal u hrani, potrošite 4200 kcal treninzima i imate 7700 kcal deficita
Svi članci →
Stižu topliji dani koji nas mame van i potiču da se posvetimo brizi o svome zdravlju i kondiciji…
Svi članci →
U četiri tematska videa trenerice koja je pomogla ljudima da skinu stotine kilograma doznat ćete sve o zdravom mršavljenju…
Svi članci →
Sanja Žuljević bila je u trenerskoj ulozi tri sezone ‘Života na vagi’, a u šestoj sezoni je imala drugačiju ulogu
Svi članci →
Trenerica iz ‘Života na vagi’ Sanja Žuljević opisala nam je svoje putovanje na Kanare gdje je uživala u prirodi, opuštenim druženjima, lokalnoj hrani i omiljenom surfanju.
Svi članci →
Ajmo Splite, „Tuta forca“, poručuje Sanja Žuljević, popularna trenerica iz ‘Života na vagi‘, inače diplomirana kineziologinja…
Svi članci →
U showu ‘Život na vagi’ Sanju Žuljević upoznali smo kao trenericu, a sad je gledamo kao voditeljicu…
Svi članci →
Poznata trenerica Sanja Žuljević otkrila nam je kako uživati u blagodatima blagdanskog stola bez kajanja
Svi članci →
Voditeljsku palicu u petoj sezoni showa Život na vagi na RTL-u preuzela je Sanja Žuljević, trenerica u prve tri sezone.
Svi članci →
Trenerica i voditeljica Sanja Žuljević nakon više od 25 godina u Zagrebu spakirala je kofere i preselila se u Split…
Svi članci →
Sanja Žuljević nekoć je i sama bila trenerica u ‘Životu na vagi’, a sada se vratila u show kako bi pomogla kandidatima u njihovom procesu mršavljenja
Svi članci →
Vježbajte online sa Sanjom Žuljević za samo jednu kunu dnevno i pritom donirajte onima kojima je pomoć potrebna!
Svi članci →Jebeš vagu. Kupi knjigu.
Dva fizička izdanja. Oba rasprodana. Vi ste tražili da se vrati i evo je: Jebeš vagu je napokon dostupna kao e-knjiga. Odmah na tvom uređaju, bez čekanja.
Kod se na plaćanju upiše sam. Ako ga ne vidiš, klikni Dodaj promotivni kod i upiši VAGA.