E-KNJIGA

Jebeš vagu. Kupi knjigu.

260 stranica bez dlake na jeziku. 110+ recepata. Nula dijeta. Knjiga o ravnoteži koju je napisala Sanja Žuljević.

Dva fizička izdanja. Oba rasprodana. Napokon dostupna kao e-knjiga.

KUPI E-KNJIGU ->
O knjizi
Ovo nije knjiga o mršavljenju.

Svi koji ste mislili da je ovo knjiga o poznatom televizijskom showu. Nije.

Zašto onda Jebeš vagu? Zato jer jebeš vagu, brojke i statistike. Jebeš što kaže okolina, nametnute standarde, iskrivljene prioritete, zločestog kolegu, učmali posao i ljude koji crpe energiju. Jebeš sve što nas čini nesretnima i nezadovoljnima.

Sreća, radost i zdravlje nisu pitanje matematike (premda imam i to poglavlje), izračuna, brojanja ni tuđih ideja o sreći. Oni su pitanje ravnoteže. Kad nađemo recept za balansirani život (a ovdje ih je 110), sve drugo će pratiti.

"Najgore što se može dogoditi je da ćete otkriti jela koja nikad prije niste i zavoljeti ih, saznati informacije koje želite ili baš i ne (ali sad ćete ih bar imati) i pročitati pregršt činjenica koje vam se sviđaju i nekoliko onih koje ćete teško prihvatiti… ali zato na kraju imamo recepte za alkohol i kolače. :)"

U brojevima
260 stranica bez dlake na jeziku
260
stranica
110+
recepata
5
poglavlja
0
dijeta
Što je unutra
Pet poglavlja. Jedan cilj.
01

Sve teži ravnoteži

Zona, placebo i nocebo, bori se il' bježi, glad i zima. Zašto tijelo teži homeostazi, zašto višak kila nije problem nego simptom i kako pokrenuti kotač ravnoteže umjesto da sabotiramo sami sebe.

02

Nepodnošljiva lakoća kretanja

Matematika tijela, BMR, TDEE, kuda idu izgubljene kile. Prošetajmo do mjeseca. Konkretni alati za razumijevanje kako tvoje tijelo troši energiju.

03

Ono si što jedeš

Ugljikohidrati, proteini, zdrave masti. Glikemijski indeks, cirkadijalni ritam, prazne kalorije. Bez zabrana, bez strašenja, bez kategorija.

04

Kuharica: brzo i kratko, slano i slatko

110+ recepata koji pokrivaju sve: od doručka do deserta, od detox napitaka do zimnice. Vege opcije, bezglutenski recepti, lacto-free alternative. Sezonski kalendar za Hrvatsku, savjeti za pripremu unaprijed i zero waste pristup. Recepte su kreirali Sanja, nutricionist Martina Linarić i chef Petar Tucman.

05

Kojeg vuka hraniš?

Detoksikacija koja nije uvijek cvijeće, mikrobiom kao drugi mozak, fermentirana hrana. Poglavlje koje spaja sve: ono što jedeš, kako razmišljaš i zašto se osjećaš kako se osjećaš.

Za koga je ova knjiga
Za svakoga tko je umoran od savjeta koji ne rade.
✓
Za svakoga kome je dosta dijeta koje ne rade dugoročno.
✓
Za svakoga tko želi razumjeti svoje tijelo, a ne samo slušati tuđe savjete.
✓
Za svakoga tko je umoran od brojanja kalorija i vaganja hrane.
✓
Za svakoga tko želi kuhati pametnije, brže i ukusnije.
✓
Za svakoga tko traži konkretne odgovore, ne motivacijske citate.
✓
I da, ovo nije samo za žene.
Autorica
Sanja Žuljević

Magistra kineziologije s 30 godina iskustva. Prva trenerica "Života na vagi", osnivačica SweatThat platforme kroz koju je prošlo više od 10.000 korisnika. Certificirana mentalna trenerica.

Ova knjiga je napisana onako kako Sanja radi: direktno, bez uljepšavanja, s humorom i sa svim informacijama koje trebate da biste sami donijeli odluku. Bez prodavanja magle, bez čarobnih rješenja.

Koautori recepata: Petar Tucman, chef · Martina Linarić, dipl. ing., nutricionist
Izdavač: Mental Training Center d.o.o.
ISBN: 978-953-59610-5-5
Format: e-knjiga, 260 stranica, bogato ilustrirano

Napokon dostupna
Jebeš vagu. Kupi knjigu.

Dva fizička izdanja. Oba rasprodana. Vi ste tražili da se vrati i evo je: Jebeš vagu je napokon dostupna kao e-knjiga. Odmah na tvom uređaju, bez čekanja.

Kupi e-knjigu »