Me,no pauza
Tvoj vodič kroz (peri)menopauzu. 42 stranice, osam stručnjakinja, konkretni alati. Bez mistike, bez strašenja.
Ovo nije još jedan članak o menopauzi.
Ovo je 42 stranice svega onoga što ti nitko nije rekao. Napisala ih je žena koja je i sama zakoračila u perimenopauzu, shvatila da nema pojma što joj se događa i odlučila to promijeniti. Ne samo za sebe. Za sve nas.
Me,No pauza 1.0 je priručnik nastao u suradnji s osam stručnjakinja iz medicine, farmacije, psihologije, fitoterapije i kineziologije. Bez uljepšavanja, bez strašenja, bez prodavanja magle. Samo informacije koje ti trebaju da razumiješ svoje tijelo i preuzmeš kontrolu nad ovim poglavljem života.
„Bila sam umorna od toga da slušam: to je normalno, proći će. Ovo poglavlje zaslužuje razumijevanje, podršku i znanje."
42 stranice bez dlake na jeziku
Osam poglavlja. Cijela slika.
Perimenopauza bez mistike
Što se zapravo događa u tvom tijelu, zašto je to i dalje tabu i zašto su simptomi koje osjećaš potpuno stvarni. Plus sveobuhvatan popis simptoma koji ti pomaže prepoznati se, čak i u onima za koje nikad ne bi rekla da su povezani s hormonima.
Hormonalni kaos vs. hormonalni ples
Estrogen, progesteron, kortizol, štitnjača. Koji testovi postoje, što rezultati znače i kako od kaosa napraviti ples. Bez znanstvene fantastike.
Stupovi zdravlja
Pokret, prehrana, san, stres, odnosi. Pet stupova koji drže sve ostalo. Zašto je trening snage apsolutni prioritet i zašto tvoje tijelo treba više proteina nego ikad.
Kako sve povezati
Tri mala zadatka dnevno koja čine razliku. Praktični savjeti za planiranje, pripremu obroka i slušanje vlastitog tijela. Bez kompliciranja.
Resetiraj um
Snaga misli, neuroplastičnost, nocebo efekt. Kako tvoja uvjerenja doslovno mijenjaju kemiju tijela i što s tim možeš napraviti.
Kutija alata za transformaciju
Sve na jednom mjestu: jutarnja rutina od 4 minute, Kockica disanja, iskustveni dnevnik, praksa zahvalnosti, afirmacije, vizualizacija, 21-dnevni izazov i check lista pametnog treninga. Otvori stranicu, odaberi alat, primijeni.
Tvoja nova priča
Ovo nije kraj nečega. Ovo je početak. Poglavlje koje spaja sve u jednu rečenicu: ne radi se o povratku na staro, radi se o napretku.
FAQ
Kad potražiti liječnika, što je hormonska nadomjesna terapija, kako razlikovati perimenopauzu od štitnjače i brojna druga pitanja.
Za svaku ženu koja je umorna od odgovora „to je normalno".
Za žene koje osjećaju da im se nešto događa s tijelom, ali ne znaju točno što.
Za žene kojima je dosta šutnje oko menopauze i savjeta da „to prođe samo od sebe".
Za žene koje žele razumjeti svoje hormone, a ne samo trpjeti simptome.
Za žene koje traže konkretne alate za svaki dan, ne motivacijske citate.
Za žene koje su umorne, razdražljive i zbunjene i žele znati da nisu same.
Za žene koje su čule da je hormonska terapija opasna i žele znati je li to zaista tako.
Napisano iz iskustva umjesto prepisano s Wikipedije.
Priručnik je nastao u suradnji sa stručnjakinjama koje su prepoznale da žene zaslužuju bolje od šutnje i dezinformacija.
Format: e-priručnik (PDF), 42 stranice, bogato ilustrirano.
„Shvatila sam da nisam poludjela."
Kako si uvela temu koja je za nas žene jako bitna, pred, peri i menopauzu, te u suradnji s Jelenom složila i snimila vježbe, to mi je promijenilo pogled na samu sebe. Shvatila sam da nisam poludjela, već u nekom trećem stanju. Uspjeli ste demistificirati taj dio našeg života.
- ✓Svih 8 poglavlja + FAQ, 42 stranice znanja
- ✓Kutija alata: jutarnja rutina, disanje, dnevnik, 21-dnevni izazov, check lista treninga
- ✓Sažeto znanje osam stručnjakinja iz medicine, farmacije, psihologije i kineziologije
- ✓PDF odmah na tvom uređaju, bez pretplate, zauvijek tvoj
Odmah tvoj, zauvijek tvoj.
Priručnik dobivaš u PDF formatu odmah nakon kupnje, na svom uređaju. Bez pretplate, platiš jednom i ostaje ti.
Prije nego kreneš
Što je priručnik Me,No pauza?
Ima li u priručniku vježbe za menopauzu?
Kad i kako dobivam priručnik?
Zamjenjuje li priručnik liječnika?
Je li plaćanje sigurno?
42 stranice. Osam stručnjakinja. Sve što ti treba da razumiješ što ti se događa.
Bez mistike, bez strašenja. Samo znanje koje ti pomaže preuzeti kontrolu nad ovim poglavljem života.
Kupi priručnik za €10,99 →